想成為一位健身教練，必須經歷過胖到壯或者是瘦到壯
自己去體會減脂與增重的辛苦經驗的過程
才有辦法去傳承教導給學生
而不是靠一張嘴或看看網路健身文章考個幾張健身證照
就可以兜售業績成為健身教練
我的手曾經斷過加上粉碎性骨折一度想放棄健身
到現在還是裝著數根鋼釘與長鋼板在骨頭裡持續的訓練著
每次訓練過程還是都會不舒服，但還是咬著牙忍耐著
只是一種信念跟意志力逼自己不能輸
現代的人就是一個字懶
想要輕鬆不需靠運動就能在家達到自己想要的身材
靠著減肥藥物，減肥飲料，減肥奶昔，增胸藥物等等
整天不想運動，想說藉由水煮餐就可以瘦
量個體重拍個照打個卡，炫耀爽一下
吃幾餐你就胖回來了
雖然可以讓你們快速地達到你們想要的效果
其實你們瘦的只是肌肉跟水份
這些化學的藥品只會讓你們的身體器官慢慢地衰竭
這是治標不治本
必須改變的是本身的體質與身體代謝
很多人問我為什麼喝啤酒鹹酥雞身材還是可以維持
這就是先改變本身的體質與基本代謝
自己的基礎代謝到達一定的標準
其實也不用去忌口之類的
人生就是要活得開心，吃的開心，然後又保持健康的體態
而不是靠減肥藥物去殘害自己的身體。
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